SURÓWKA COLESŁAW

Jeżeli poszukujesz więcej inspiracji to po więcej przepisów zapraszam Was do zakupu mojej autorskiej książki: “Sprytne Gotowanie”

Domowy Colesław

Czas przyrządzania: 5 minutes
Czas Gotowania: 15 minutes
Autor: Szymon Czerwiński
Danie: bez gotowania, Bez Mięsa, Sałatka
Kuchnia: Amerykańska
Diet: Vegetarian
Hasła: bez glutenu, bez mięsa, colesław, sałatka, weganskie, wege, wegetariańskie
Porcje: 4 osoby
Kalorie na przepis: 81kcal
Koszt: 15 zł

SKŁADNIKI

  • 500 gram biała kapusta
  • 300 gram czerwona kapusta
  • 60 gram marchew 1 duża
  • 115 gram cebula 1 duża
  • 3 łyżki Majonezu
  • 50 ml soku z cytryny
  • ½ łyżeczki Sól i pieprz
  • 1 łyżeczka cukru drobnego

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

  • Usuń wierzchnie liście kapust a następnie za pomocą ostrego noża lub szatkownicy pokrój na drobne kawałki. Marchew umyj i zetrzyj na tarce – dodaj do kapusty. Cebulę poszatkuj w drobną kostkę i dodaj do pozostałych składników. Połącz pozostałe produkty i zostaw w lodówce do przegryzienia ma około 2h.
Wartości odżywcze
Domowy Colesław
Na 1 porcję przypada
Kalorie 81 Kalorie z tłuszczów 9
% zalecanego dziennego spożycia*
Tłuszcze 1g2%
Sód 108mg5%
Potas 498mg14%
Węglowodany 18g6%
Błonnik 6g25%
Cukier 9g10%
Białko 3g6%
Witamina A 3465IU69%
Witamina C 96mg116%
Wapń 95mg10%
Żelazo 1mg6%
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Oznaczaj nas na instagramieOznaczaj @sprytneprzepisypl i taguj #sprytneprzepisy!

Dziękuje za poświęcony czas na przeczytanie mojego przepisu. Jeśli poszukujesz więcej inspiracji. Zapraszam Cię do odwiedzenia innych Sprytnych Pomysłów na pyszne dania. 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Nie przegap! ostatnie przepisy ..