Sałatka z Grillowanym Halloumi

Sałatka z Grillowanym Halloumi

Czas przyrządzania: 5 minutes
Czas Gotowania: 10 minutes
Autor: Szymon Czerwiński
Danie: Bez Mięsa, danie z grilla, Grill
Kuchnia: grecja, Polska
Diet: Vegetarian
Hasła: dania z grilla, grill, ser z grilla, weganskie
Porcje: 4 osoby
Kalorie na przepis: 379kcal
Koszt: 35 zł

SKŁADNIKI

  • 300 gram sera halloumi
  • 200 gram ananasa
  • 50 gram orzechy laskowe
  • 200 gram salata roszponka
  • 50 gram ziarna granatu
  • 20 gram miodu
  • 10 gram mięty
  • 50 ml sok z cytryny

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

  • Grill rozgrzej następnie grilluj ser hallami, aż będzie z każdej strony rumiany, w tym czasie na patelni lub w piekarniku upraż orzechy laskowe, za pomocą ściereczki usuń łupinki – posiekaj na desce go krojenia.
  • Na talerzu ułóż roszponkę, nas†penie grillowanego ananasa oraz sera. Całość posyp ziarnami granatu. Do miseczki lub szklaki dodaj kolejno: miód, oliwę, poszatkowaną mięte oraz sok z cytryny. Dokładnie wymieszaj.
  • Tak przygotowanym winegretem skrop sałatę.
Wartości odżywcze
Sałatka z Grillowanym Halloumi
Na 1 porcję przypada
Kalorie 379 Kalorie z tłuszczów 234
% zalecanego dziennego spożycia*
Tłuszcze 26g40%
Tłuszcze nasycone 13g81%
Sód 906mg39%
Potas 324mg9%
Węglowodany 19g6%
Błonnik 4g17%
Cukier 13g14%
Białko 20g40%
Witamina A 4490IU90%
Vitamin B3 1mg5%
Witamina C 35mg42%
Vitamin E 2mg13%
Vitamin K 55µg52%
Wapń 797mg80%
Żelazo 1mg6%
Mangan 1mg50%
Magnez 37mg9%
Fosfor 60mg6%
Selen 1µg1%
Cynk 1mg7%
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Oznaczaj nas na instagramieOznaczaj @sprytneprzepisypl i taguj #sprytneprzepisy!

Dziękuje za poświęcony czas na przeczytanie mojego przepisu. Jeśli poszukujesz więcej inspiracji. Zapraszam Cię do odwiedzenia innych Sprytnych Pomysłów na pyszne dania. 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Nie przegap! ostatnie przepisy ..