Czas przyrządzania: 5 minutes
Czas Gotowania: 10 minutes
Porcje: 4 osoby
Kalorie na przepis: 379kcal
Koszt: 35 zł
SKŁADNIKI
- 300 gram sera halloumi
- 200 gram ananasa
- 50 gram orzechy laskowe
- 200 gram salata roszponka
- 50 gram ziarna granatu
- 20 gram miodu
- 10 gram mięty
- 50 ml sok z cytryny
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
- Grill rozgrzej następnie grilluj ser hallami, aż będzie z każdej strony rumiany, w tym czasie na patelni lub w piekarniku upraż orzechy laskowe, za pomocą ściereczki usuń łupinki – posiekaj na desce go krojenia.
- Na talerzu ułóż roszponkę, nas†penie grillowanego ananasa oraz sera. Całość posyp ziarnami granatu. Do miseczki lub szklaki dodaj kolejno: miód, oliwę, poszatkowaną mięte oraz sok z cytryny. Dokładnie wymieszaj.
- Tak przygotowanym winegretem skrop sałatę.
Wartości odżywcze
Sałatka z Grillowanym Halloumi
Na 1 porcję przypada
Kalorie 379
Kalorie z tłuszczów 234
% zalecanego dziennego spożycia*
Tłuszcze 26g40%
Tłuszcze nasycone 13g81%
Sód 906mg39%
Potas 324mg9%
Węglowodany 19g6%
Błonnik 4g17%
Cukier 13g14%
Białko 20g40%
Witamina A 4490IU90%
Vitamin B3 1mg5%
Witamina C 35mg42%
Vitamin E 2mg13%
Vitamin K 55µg52%
Wapń 797mg80%
Żelazo 1mg6%
Mangan 1mg50%
Magnez 37mg9%
Fosfor 60mg6%
Selen 1µg1%
Cynk 1mg7%
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Oznaczaj nas na instagramieOznaczaj @sprytneprzepisypl i taguj #sprytneprzepisy!
Dziękuje za poświęcony czas na przeczytanie mojego przepisu. Jeśli poszukujesz więcej inspiracji. Zapraszam Cię do odwiedzenia innych Sprytnych Pomysłów na pyszne dania.
