Gofry Bananowe

Jeżeli poszukujesz więcej inspiracji to po więcej przepisów zapraszam Was do zakupu mojej autorskiej książki: “Sprytne Gotowanie”

Gofry Bananowe

Czas przyrządzania: 5 minutes
Czas Gotowania: 15 minutes
Autor: Szymon Czerwiński
Danie: gofry, pyszne śniadanie, Śniadanie, szybkie śniadanie
Kuchnia: Amerykańska, Polska
Hasła: gofry, szybie śniadanie
Porcje: 4 osoby
Kalorie na przepis: 629kcal
Koszt: 15 zł

SKŁADNIKI

  • 3 sztuki banan
  • 1 szklanka mleka 3,2%
  • 2 szklanki Mąki pszennej
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • ½ szklanki masła rozpuszczonego
  • 1 sztuka Jaj od szczęśliwych kur
  • ½ szklanki cukru drobnego
  • 1 sztuka żółtko
  • ¼ szklanki kwaśniej śmietany 18%
  • sól

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

  • Gofrownicę rozgrzej i dokładnie wysmaruj olejem.
  • W misce połącz ze sobą: mąkę, proszek do pieczenia i sól. W drugiej misce połącz ze sobą: rozpuszczone masło, jaja, mleko, cukier, śmietanę i ziarna wanilii. Dokładnie wymieszaj za pomocą robota kuchennego lub rózgi cukierniczej. Banana rozgnieć widelcem dodaj do mokrych składników i dokładnie wymieszaj.
  • Tak przygotowane produkty połącz ze sobą w jednej misce, mieszaj aż do uzyskania gładkiej gęstej masy.
  • Smaż gofry, aż będą rumiane w gofrownicy.
Wartości odżywcze
Gofry Bananowe
Na 1 porcję przypada
Kalorie 629 Kalorie z tłuszczów 252
% zalecanego dziennego spożycia*
Tłuszcze 28g43%
Tłuszcze nasycone 17g106%
Cholesterol 203mg68%
Sód 447mg19%
Potas 280mg8%
Węglowodany 82g27%
Błonnik 2g8%
Cukier 32g36%
Białko 12g24%
Witamina A 980IU20%
Witamina C 2mg2%
Wapń 179mg18%
Żelazo 4mg22%
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Oznaczaj nas na instagramieOznaczaj @sprytneprzepisypl i taguj #sprytneprzepisy!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Nie przegap! ostatnie przepisy ..